Acro Yoga: un mondo di emozioni da scoprire in due!

Lo yoga di coppia risulta sempre più di moda in questi tempi. Sarà perché permette di passare del tempo insieme al proprio partner svolgendo un’attività sana per il proprio corpo e la propria mente, sarà per i benefici in termini di relax che assicura, o forse perché rappresenta un’esperienza originale da condividere.

Qualunque sia il motivo non c’è niente di meglio di un po’ di acro-yoga con la propria dolce metà per riscoprire la bellezza della vita in due. E anche per migliorare il proprio rapporto di coppia!

Infatti, praticare yoga di coppia ha migliaia di benefici, che garantiscono un impatto duraturo.

Innanzitutto, esso aiuta a creare un maggiore rapporto di fiducia, basato principalmente sul fatto che entrambi i partner devono poter contare l’uno sull’altro sia in termini fisici (molte posizioni richiedono di fare affidamento sul sostegno muscolare dell’altro in modo completo e incondizionato per poter essere realizzate con successo) sia in termini mentali (la fiducia che si deve andare ad instaurare riguarda anche la possibilità di credere che l’altra persona possa capire cosa ci serve per rimanere in equilibrio e sia in grado di darcelo tempestivamente).

Insieme a ciò coopera un miglioramento delle capacità di comunicazione non verbale, ossia essere in grado di intuire cosa sia necessario all’altro a partire da un suo semplice movimento, una torsione del corpo, un piccolo sbilanciamento che richiede supporto immediato. In una frazione di secondo il supporto deve arrivare pronto e immediato per evitare errori o cadute: non c’è tempo per dirsi di cosa si ha bisogno, bisogna coglierle spontaneamente. Proprio come nella vita insieme.

Inoltre, proprio a causa del fatto che molte posizioni richiedono un’altissima concentrazione, partecipare in due ad una lezione permette di focalizzarsi sul momento presente, su quello che sta avvenendo e sulla presenza dell’altro, rilasciando tutte le tensioni precedentemente accumulate. L’esperienza di coppia a volte può essere difficile, quindi è fondamentale provare nuovi modi di rilasciare le ansie e divertirsi insieme.

In ultimo, lo yoga di coppia permette di migliorare il nostro senso dell’equilibrio e di coordinazione, non solo in relazione al nostro corpo, ma anche rispetto ad una figura esterna dotata delle sue proprie caratteristiche. Per questo motivo il senso di realizzazione derivante dal successo di queste posizioni è ancora maggiore in quanto non dipende solo ed esclusivamente da noi. E lo stato di rilassamento che ne deriva risulta essere ancora più elevato ed appagante per entrambi.

Ovviamente non possiamo esimerci dal ricordare l’importanza di essere supportati e guidati da un insegnante esperto e competente, che possa seguire con attenzione la pratica svolgendo la sua funzione di spotter e correggendo eventuali incorrettezze. Solo così sarà possibile praticare in tutta sicurezza godendosi al massimo l’esperienza su misura.