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Maratona TuStyle! Una diretta Instagram a tutto Yoga
Domenica 28 febbraio 2021: nove stili presentati da nove fantastici insegnanti de LoYoga App Network!
Una maratona voluta e pensata per tutti quei neofiti che si avvicinano allo yoga e non sanno come scegliere tra uno stile e un altro. Per tutti coloro che magari già praticano ma non hanno ancora sperimentato altri stili.
TuStyle ha coinvolto LoYoga App nell'organizzazione di una bellissima 3 ore di yoga, per raccontarne la varietà e allo stesso tempo consentire a tutti di praticare, anche solo 20 minuti, anche solo respirazione e meditazione.
Ecco quindi l'agenda:
Dopo i primi venti minuti condotti da Elena De Martin
e dedicati all'Ashtanga Yoga di Patthabi Jois (uno stile intenso e a volte impegnativo per noi occidentali), passeremo al sinuoso Odaka Yoga di Francesca Cassia e Roberto Milletti, uno yoga che in un'onda continua di movimenti fluidi inserisce anche la conoscenza delle arti marziali.
A seguire un bellissimo Soft Vinyasa (Vinyasa significa Flow) con Alba Muzzarelli, la super modella che si dedica ormai quasi completamente all’insegnamento di questa pratica dolce adatta a tutti con il suo fluire tra le posizioni classiche dello yoga sulle note delle vibrazioni del respiro.
Alle 18 una pausa con respirazione e meditazione guidata da Lorenza Minola, fondatrice di LoYoga App, un momento per entrare nel proprio spazio interiore e sperimentare un profondo rilassamento. Alle 18.20 un assaggio di Kundalini Yoga, lo yoga del risveglio, quello che più di tutti ha l'obiettivo di risvegliare la Kundalini, l'energia sopita nel profondo del nostro Muladhara (la nostra radice). Alle 18.40 uno yoga di nuovo sinuoso e quasi danzante con il guru dell'Anukalana Jacopo Ceccarelli. Alle 19 un mix di yoga e pilates, il cosiddetto Yogilates, con Eleonora Gianoli.
Alle 19.20 una proposta veramente innovativa: il feet-up yoga con Laura Scaglione
che coinvolgerà anche chi non ha il feet-up in yoga con la sedia per poi fare qualche asana finale sul feet-up.
Alle 19.40 concluderemo con una potente e rilassante pratica di Yin Yoga con Daniele Ceccarelli.
Programma della diretta:
17.00 Ashtanga Yoga- Elena De Martin
17.20 Odaka Yoga - Roberto Milletti e Francesca Cassia
17.40 Centered Yoga - Francesca Petrilli
18.00 Pranayama e meditazione - Lorenza Minola
18.20 Kundalini - Azzurra Farinaro
18.40 Anukalana Yoga - Jacopo Ceccarelli
19.00 Yogilates - Eleonora
19.20 Feet Up Yoga - Elena Scaglione
19.40 Yin Yoga Daniele Ceccarelli
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